Ce cycle de (re)découverte est accessible à toutes et tous. Il propose de rencontrer et d'explorer la méditation de pleine conscience en 5 séances thématiques, qui forment un tout cohérent pour s'engager dans une pratique personnelle régulière. Il est destiné autant aux personnes qui découvre la pratique de méditation de pleine conscience qu'à celles qui ont déjà une expérience préalable.
Séance 1 : être présent.e
Séance 2 : s'ancrer et travailler avec le mental
Séance 3 : s'ouvrir, rencontrer ce qui est là
Séance 4 : nourrir la bienveillance
Séance 5 : cultiver et développer
Lors de chaque séance de deux heures, en groupe, nous nous engagerons dans différentes pratiques de méditation, des temps d'exploration et de partage, et quelques moments d'apports explicatifs.
Il sera proposé de poursuivre la pratique personnelle entre les séances en s'appuyant sur des fichiers audio offerts, de durées variées.
Le groupe sera constitué de 6 personnes minimum à 12 personnes maximum, qui s'engagent pour les 5 séances.
Dates
Les lundis de 10h à 12h
Les 9, 23 et 30 mai; 13 et 20 juin 2022.
Lieu
L'arbre qui pousse
1 chemin du Griffon - 1340 Ottignies
20 minutes à pied depuis la gare d'Ottignies
Tarif
Pour rendre ce cycle aussi accessible que possible, je propose une échelle de prix solidaire :
65 euros (j'ai un petit budget, je suis serré.e)*
100 euros (j'ai un budget moyen, je suis juste à l'aise)
135 euros (je gagne bien ma vie, je peux soutenir)
*et si ce tarif est encore trop élevé, cela ne doit pas être un frein!
Séance 1 : être présent.e
Séance 2 : s'ancrer et travailler avec le mental
Séance 3 : s'ouvrir, rencontrer ce qui est là
Séance 4 : nourrir la bienveillance
Séance 5 : cultiver et développer
Lors de chaque séance de deux heures, en groupe, nous nous engagerons dans différentes pratiques de méditation, des temps d'exploration et de partage, et quelques moments d'apports explicatifs.
Il sera proposé de poursuivre la pratique personnelle entre les séances en s'appuyant sur des fichiers audio offerts, de durées variées.
Le groupe sera constitué de 6 personnes minimum à 12 personnes maximum, qui s'engagent pour les 5 séances.
Dates
Les lundis de 10h à 12h
Les 9, 23 et 30 mai; 13 et 20 juin 2022.
Lieu
L'arbre qui pousse
1 chemin du Griffon - 1340 Ottignies
20 minutes à pied depuis la gare d'Ottignies
Tarif
Pour rendre ce cycle aussi accessible que possible, je propose une échelle de prix solidaire :
65 euros (j'ai un petit budget, je suis serré.e)*
100 euros (j'ai un budget moyen, je suis juste à l'aise)
135 euros (je gagne bien ma vie, je peux soutenir)
*et si ce tarif est encore trop élevé, cela ne doit pas être un frein!